Masa Subur Wanita dan Cara Menghitungnya Setelah Haid

MASA SUBUR WANITA – Jika ingin memiliki keturunan, cara pertama yang penting untuk dilakukan adalah dengan memperkirakan dan menghitung masa subur wanita setelah haid. Maka dari itu penting bagi seorang wanita untuk memiliki catatan periode haid yang berguna untuk merencanakan kehamilan.

Apakah Anda telah mengetahui makna dari siklus haid atau menstruasi? Siklus haid merupakan rentang waktu yang dihitung semenjak mulai mengalami haid sampai hari pertama haid berikutnya. Pada umumnya wanita mempunyai siklus haid dengan rentang waktu sekitar 21 – 35 hari. Hari ke-1 pada siklus haid adalah hari pertama haid terjadi.

Waktu Awal Dimulainya Masa Haid

masa haid
huffingtonpost.in

Haid dimulai pada hari pertama waktu dinding rahim meluruh dan berubah menjadi darah, hingga akhirnya keluar dari vagina. Pada saat masa haid, sel telur akan mengalami perkembangan di dalam ovarium. Pada waktu sel telur telah matang, ovarium akan melepaskan sel telur itu, peristiwa inilah yang disebut ovulasi.

Waktu Terjadinya Ovulasi

ovulasi
ovulationcalculator.com

Umumnya ovulasi terjadi sekitar 12 – 14 hari sebelum hari pertama haid. Sesungguhnya, hari saat terjadi ovulasi bergantung pada siklus haid Anda. Bila siklus Anda pendek, seumpama cuma 22 hari, maka ovulasi bisa terjadi hanya dalam beberapa hari setelah haid selesai. Sehingga waktu ovulasi pada setiap wanita tidaklah sama.

Oleh karena itu, menjadi sesuatu yang wajib bagi Anda untuk mengetahui siklus haid agar bisa memperkirakan waktu ovulasi.

Waktu Masa Subur Wanita

test pen
www.healthline.com

Masa subur Anda kira-kira berada di dalam waktu ovulasi, biasanya berada pada lima hari sebelum ovulasi terjadi. Umumnya masa subur wanita memiliki rentang waktu sekitar 12 – 16 hari sebelum masa haid berikutnya.

Oleh karena itu dapat disimpulkan, rata-rata wanita mengalami masa subur di antara hari ke-10 sampai hari ke-17 setelah hari pertama haid sebelumnya. Tetapi hal tersebut berlaku bagi wanita yang memiliki siklus haid teratur 28 hari.

Jika Anda memiliki kondisi dimana siklus haid terjadi tidak seperti biasanya, cobalah untuk mempelajari dan menghitung kira-kira kapan masa subur Anda erjadi.

Tetapi yang menjadi tantangan adalah pada umumnya lama masa haid wanita bisa berubah dari waktu ke waktu, umumnya berlangsung 2-7 hari. Umumnya hal ini membuat masa ovulasi menjadi sepekan lebih cepat atau lebih lambat dibanding periode berikutnya.

Di sisi lain, selain proses ovulasi, kehamilan betul-betul ditentukan oleh proses ketika sperma menuju ke sel telur. Diperkirakan seorang wanita akan bisa hamil, jika sel telur yang telah matang telah dibuahi dalam waktu 12 sampai 24 jam.

Menghitung Sendiri Masa Subur Wanita

menghitung masa subur wanita
www.thebump.com

Karena periode sel telur yang harus dibuahi dalam waktu 12-24 jam menjadikan seorang wanita benar-benar harus dapat mendeteksi di hari-hari apakah ia berada pada masa paling subur. Biasanya masa subur wanita dihitung menurut catatan dan analisis siklus haid setidaknya pada waktu 8 bulan terakhir.

Prediksi masa subur wanita bisa diperkirakan dengan rumus berikut ini:

  1. Perkirakan siklus terpendek Anda, contohnya 27 hari. Kurangi angka tersebut dengan 18. Sehingga didapatkan angka 9. Angka ini adalah saat dimana pertama kali Anda berada pada masa paling subur.
  2. Perkirakan siklus terpanjang Anda, contohnya 30 hari. Kurangi angka tersebut dengan angka 11, sehingga didapatkan angka 19. Angka tersebut merupakan hari terakhir saat Anda berada pada masa paling subur.

Dengan demikian jika siklus Anda rata-ratanya adalah 27 – 30 hari, karenanya Anda akan berada pada masa paling subur saat hari ke-9 sampai 19. Untuk lebih memperkuat perkiraan masa subur wanita, Anda bisa menggunakan beberapa indikator-indikator lainnya seperti:

  1. Temperatur basal tubuh meningkat. Temperatur basal tubuh adalah suhu tubuh Anda ketika bangun di pagi hari. Temperatur normal biasanya berkisar antara 35,5 – 36,6 derajat celcius. Akan tetapi apabila suhu tubuh Anda naik sedikit lebih tinggi dari angka tersebut, ini bisa bermakna bahwa Anda telah mengalami ovulasi pada waktu 1 – 2 hari terakhir.
  2. Adanya lendir yang keluar dari mulut rahim. Lendir yang keluar jenisnya bermacam mulai dari yang kental dan berair, sampai yang kental dan semi-transparan. Perubahan jenis lendir ini mengindikasikan bahwa ada perubahan kadar hormon estrogen pada tubuh. Hal ini juga menjadi tanda apakah ovulasi akan segera terjadi. Anda disebut berada pada masa paling subur saat cairan ini berwarna bening, licin, dan elastis, seperti putih telur mentah. Cairan inilah yang akan memperlancar dan melindungi jalannya sperma menuju tuba falopi untuk mencapai sel telur.
  3. Nyeri ringan sampai berat pada perut atau salah satu bagian punggung. Mendetail wanita merasakan hal ini di sekitar masa ovulasi. Rasa sakit ini sesungguhnya bisa menjadi salah satu tanda untuk menolong mendeteksi masa paling subur.
  4. Perasaan menjadi lebih bergairah. Beberapa wanita merasa lebih bergairah, lebih terbakar semangatnya, dan lebih mudah berinteraksi dengan orang lain ketika berada pada masa subur.

Siklus Haid

siklus haid
lomalindafertility.com

Untuk lebih memperjelas apa saja yang terjadi setelah masa haid wanita, berikut adalah rinci siklus haid dari hari ke hari secara lazim:

Hari ke-1 sampai 5:

  1. Menstruasi terjadi karena tidak ada pembuahan atau Anda tidak mengalami kehamilan.
  2. Kadar progesteron dan estrogen menjadi rendah.
  3. Temperatur tubuh 35.5 – 36.6 derajat Celcius.

Hari ke-6 sampai 7: Otak memproduksi hormon-hormon yang kemudian akan menstimulus penyusunan sel telur.

Hari ke-8 (bisa memanjang sampai hari ke-12): Dinding rahim kembali menebal dan membuat suplai pembuluh darah meningkat, sebagai persiapan untuk menerima sel telur yang dibuahi.

Hari ke-10: lendir vagina menjadi pekat dan lengket.

Hari ke-12: lendir vagina menjadi lebih bening, licin, dan elastis, menggambarkan ovulasi telah dekat. Walau ovulasi masih beberapa hari lagi, hubungan seksual yang dilaksanakan di masa ini bisa berujung pada kehamilan karena sperma bisa bertahan hidup 2-5 hari di dalam tubuh wanita.

Hari ke-13: estrogen meningkat secara drastis sebelum kesudahannya menurun.

Hari ke-14: kadar estrogen mulai turun. Tetapi ini memicu produksi hormon lain yang menyebabkan ovarium melepaskan sel telur. Ini disebut ovulasi. Sel telur bisa bertahan hidup sekitar 12-24 jam.

Hari ke-15-22: jika tidak terjadi pembuahan, umumnya masa subur telah usai.

Warna lendir menjadi keruh dan pekat.

Hari ke-25-27: karena tidak terjadi pembuahan, kadar progesteron mulai menurun dan lendir menjadi kental atau tidak diproduksi sama sekali.

Hari ke-28: tidak terjadinya pembuahan berarti kadar hormon estrogen dan progesteron terus menurun. Dengan menurunnya kadar hormon-hormon hal yang demikian, menstruasi bahkan dimulai esok hari.

Dengan memperkirakan dan menghitung masa subur wanita setelah mengalami haid, Anda akan menjadi lebih mudah dalam merencanakan dan merancang waktu kehamilan dan mengukur kesehatan organ reproduksi.

No ratings yet.

Please rate this

Leave a Comment